目次
疲労回復と美容効果、かんたん柿フレーク「作ればお手頃価格」
かんたん柿フレーク 材料：１人分
おけさ柿（早生） 半分（約８０ｇ）
飲むヨーグルト ５０㏄
シナモン 少々
かんたん柿フレークの作り方
- 柿の皮をむいて、１ｃｍ角のさいの目切りにする。
- １を容器に入れて、飲むヨーグルトを注ぐ。
- シナモンをお好みでかけて、完成です。
かんたん柿フレークを食べた感想
カルシウムとビタミンを簡単にとれます。早生品種はカリカリした食感なので、満足感もあります。お好みでシナモン、メープルシロップなどをかけても美味しいです。糖分が気になる方は、無糖のヨーグルトにしても良いです。
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