料理レシピ:柿の中華春雨サラダ、「ささっと簡単、栄養満点の小鉢」

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料理レシピ:柿の中華春雨サラダ 材料:2~3人分

・柿   半分(100gくらい)

・春雨  40g

・チンゲン菜  1株

・魚肉ソーセージ 50g

・白いりゴマ  適量

A しょう油  大さじ1

A 酢   大さじ1

A ポン酢 小さじ1

A ごま油 小さじ1

A 砂糖  二つまみ

分量の目安

料理レシピ:柿の中華春雨サラダの作り方

  1. 柿はヘタをとって、皮をむいてを細切りにする。
  2. チンゲン菜は洗って、塩(小さじ1)とサラダ油(大さじ1)を入れた水を沸騰させて茹る。葉っぱの方を持って、茎の方を沸騰したお湯に20秒つける。その後、全体をお湯に入れて20秒茹でる。ザルに上げて水分を切る。
  3. 春雨が長い場合は半分に切って、表示時間通りに茹でる。
  4. 茹で上がった春雨は冷水に付けて、しっかり冷ましてから水気を切っておく。
  5. チンゲン菜と魚肉ソーセージを食べやすい大きさに切る。
  6. ボウルにAの調味料を混ぜ合わせて、切って置いた材料を入れて混ぜる。
  7. 器によそって、白ごまを適量かけて完成です。

茹でる前の春雨は、硬いのでキッチンハサミなどを使って切りましょう。

味が薄い場合は、顆粒出汁や醤油などを追加して、整えてください。

料理レシピ:柿の中華春雨サラダを食べた感想

食欲をそそる甘酸っぱい味付けです。ツルツルっと食べれちゃいます。

ビタミンとタンパク質が摂れるので、寒くなってきた時期の風邪予防にも良いですね。

今回は、たまたま冷蔵庫にあったチンゲン菜を使ったので、お好みの野菜を追加してみてください。

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